受身だから疲れなしの密着エステ


受身だから疲れなしの密着エステブログ:17/11/21


休みの日に早めに目が覚めてしまい、
今日は遅くてもいいということで、二度寝をする…
これって、ある意味至福の瞬間といえますよね?

しかし、二度寝というのは、
シェイプアップにとっては逆効果になってしまう恐れがあるので、
要注意なんです!

シェイプアップをする上で、
絶対に忘れてはならない基本があります。

それは、規則正しい生活を送ることです。

つまり
午前中きちんと起きて、午前中食を食べる。
続いて、
お昼になったらお昼食を食べ、
22時になったら夕方食を食べる。
そして
できるだけ夜更かしをしないということが
効率的にシェイプアップ効果を引き出すことになるわけです。

二度寝というのは、
一旦起きようとしてやめることを意味します。
すると、身体の中のリズムが微妙に狂ってしまうんですね!

私たちの身体というのは、
午前中、太陽を浴びることによって活動的になります。

そして午前中食をとることで、身体の中にエネルギーを入れ、
体温が上がり始めて、身体を動かす土壌が整います。

ところが二度寝をすることで
身体の中のリズムが狂ってしまうと、
同じ体操をしていても、なかなか自分の力を
フルに生かすことができなくなってしまうんです。

代謝についても、同様のことが言えます。

不規則な生活をしていたり、
体操の中のタイミングが狂ってしまった状態だと、
基礎代謝の力も落ちてしまうといわれています。

ということは、
消費させるカロリーの量も少なくなり、
シェイプアップのペースが遅れてしまうのです。

なので、
シェイプアップをしている間は、
規則正しい生活を送ることが、何よりも大切なのです!




- お勧めサイト情報 -

新宿 ヘルス
新宿 ヘルスはここへ
URL:http://www.in-maru.com/




神戸 デリヘル
神戸 デリヘルは当サイトへ
URL:http://www.asoviva.jp/hyogo_de/




使用済み下着おすすめ
使用済み下着はこちら
URL:https://girls-panty.net/




風俗 求人の専門
風俗 求人の専門
URL:http://www.rich-kyuujin.com




ホテヘル 求人、今すぐアクセス
ホテヘル 求人はここ
URL:http://www.yumegirl.com/

このページの先頭へ戻る